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隨後，高龍藏就在房間裡鋪好了紙，認認真真的記錄陳岐黃所給的辦法。
“氣勁灌輸至足太陽經，溫養睛明穴、儹竹穴；氣勁灌輸至足少陽經，溫養瞳子髎穴；氣勁灌輸至手少陽經，溫養絲竹空穴；氣勁灌輸至足陽明經，溫養承泣穴……
一早一晚，每個穴道溫養三分鍾。早晨要早在卯時之間，之後起牀用溫水敷麪三五分鍾；晚上要在亥時之間，溫養之後馬上休息睡眠……
印堂穴、球後穴、太陽穴、魚腰穴此四穴爲經外奇穴，用施外力按摩，略施氣勁。氣勁緩緩噴吐，以受療者無痛感爲準。每個穴道三分鍾，每天午時一次……”
陳岐黃說了很多，高龍藏一一記下。但是最主要的，還是早晚各一次的氣勁灌輸，以及中午頭兒上那次按摩。
每
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