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“高位擧弓：弓擧起後，眼睛、準星和黃心垂直線上方的某一點連成一條直線。擧弓的高度一般與眼睛持平。這種擧弓方法在開弓前兩肩能最大限度地舒展放松，背部肌群也能預先拉長放松，對開弓和開弓後的固定姿勢都是十分有利的。水平擧弓法：弓擧起後，眼睛、準星和黃心連成一條直線。擧弓的高度一般與下頜持平！”
洛韻惜說的極緩，爲的就是讓這些人聽得仔仔細細，來得及做她說的高位擧弓跟水平擧弓。
“開弓是借助持弓臂的伸展和拉弓臂肩帶也就是所謂的肩胛骨，內收的力將弓拉開，持弓臂對準靶心直推，拉弓臂在前者的同一延長線上直拉！”洛韻惜緩步走過去，看著衆人的姿勢，再次開口。
“擧弓穩定以後，利用兩肩帶肌肉的力量，
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