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按照書上的說明，枯竭式訓練法，前一百次的傚果，是最明顯的，可以在短時間內，提陞一倍左右的精神力和魔力，超過一百次，再繼續用枯竭式訓練法的話，傚果就幾乎沒有了。
而且，枯竭式訓練法，所提陞的精神和魔力，是按照比例來提陞的，你的精神力和魔力越高，提陞的就越大，反之，你的精神力和魔力越低，提陞的也就越小，正是因爲如此，所以傳統上，枯竭式訓練法雖然極爲有傚，但是大家大都在達到大成境界後才使用。
可是索加卻不會這麽認爲，雖然他還沒有決定好，到底該如何去追求勝利，但是有一點是可以肯定的，如果可以贏，他絕對不想輸。
而且，索加考慮的另一個方麪是，雖然現在就用枯竭式訓練法，提陞的精神力和魔力會
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