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甯昊和周金賜是完全不會遊泳，小東北有比較嚴重的懼水症，他們三個是重點培訓對象。
遊泳學習第一步，戰勝對水的恐懼，田量先上場，教大家學習憋氣和潛水。
作爲一個開心的明星秀節目，在場八個人全都是明星，尤其是田量，楊安親自同他交代過，要想在娛樂圈混得開，時刻記得表現自己是最重要的。
所以田量盡量用風趣幽默的方式，給大家教學，做遊戯，親自示範。
問題又來了，不會遊泳的甯昊適應力還不錯，周金賜很難戰勝恐懼，不敢把頭埋進水裡，但他的懼水症比小東北稍微好一點。
小東北最不堪，好不容易人站在泳池裡了，衹要水深超過他的胸口，他就會感到呼吸睏難，拼命往淺水區方曏掙紥著走。
男人幫碰到了
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